С наступлением лета вопрос, как охладиться без кондиционера, встает перед людьми по всему миру. Жители Японии, где жара часто превышает +40° и высокая влажность усиливает дискомфорт, разработали ряд простых и эффективных методов. Эти советы универсальны и легко применимы в украинских условиях.
Как сохранить прохладу в жару
Прежде всего важно пить достаточно воды с минералами и электролитами. Во время жары организм теряет соли с потом, поэтому их нужно восполнять. В Японии для этого продают специальные напитки, а в Украине подойдет обычная минерально-столовая вода.
Японцы используют охлаждающие пакеты, которые можно брать в дорогу или в офис и повторно замораживать. Подобные товары доступны в украинских аптеках. Также популярны освежающие влажные салфетки, удобные для ношения в сумочке.
Для ощущения холода на кожу наносят охлаждающие спреи с экстрактом мяты или эвкалипта. Такие средства продаются в магазинах косметики и товаров для дома. Традиционным японским методом остается веер — практичный и стильный аксессуар, которым обмахиваются в жаркие дни. Не менее полезны зонтики от солнца, которые защищают от ожогов.
В продаже есть карманные вентиляторы, которые заряжаются от ноутбука или пауэрбанка. Они удобны для офиса и поездок. Завершает список простой и универсальный способ — употребление холодных блюд. В Японии это водоросли, суши, маринованные овощи, холодная лапша и мороженое. В Украине уместными будут окрошка, холодник или компот.