Многие колеблются: чистить зубы перед завтраком или после. Стоматолог Дипа Чопра дала однозначный ответ. Лучше делать это утром, сразу после пробуждения.
Преимущества ранней чистки
Чистка зубов перед едой удаляет налет и бактерии, накопившиеся за ночь. Она создает защитный фторовый слой на эмали.
"Чистка зубов перед завтраком помогает удалить зубной налет и бактерии, которые накапливаются за ночь. Это также создает защитный слой фтора на зубах перед едой", – объясняет специалистка.
Почему не после еды
Чистка сразу после завтрака вредна. Кислые продукты, как фрукты или соки, размягчают эмаль. Щетка тогда стирает ее быстрее.
Ранняя чистка уменьшает влияние кислот и сахара. "Чистя зубы перед завтраком, вы создаете дополнительный защитный слой, который помогает минимизировать повреждения, вызванные кислыми или сладкими продуктами", – отмечает стоматолог.
Если привыкли чистить после, подождите 30 минут. Слюна успеет нейтрализовать кислоты. Эмаль затвердеет.
"Вашей эмали нужно время, чтобы восстановиться после воздействия кислоты. Если вы чистите зубы сразу, вы фактически чистите размягченную эмаль, что со временем может привести к чувствительности и эрозии", – предупреждает Дипа Чопра.