Маса тіла визначається або прямим зважуванням на спеціальних приладах, або через розрахунки за іншими відомими величинами — густиною, об’ємом, силою чи хімічними властивостями речовини. Ці підходи дозволяють отримати результат навіть…
Рис, картопля та макарони — основні джерела вуглеводів у раціоні багатьох людей. Дієтологиня пояснила, як ці продукти впливають на рівень глюкози та які варіанти допомагають його стабілізувати. Оцінка базується на…
Ультразвукова кавітація в косметології являє собою неінвазивний метод корекції контурів тіла, що використовує низькочастотні звукові хвилі для вибіркового руйнування жирових клітин. При дотриманні всіх медичних протоколів, використанні сертифікованого обладнання та…
Багато хто вважає, що для боротьби із зайвою вагою потрібні години на тренажерах або суворі дієти. Фітнес-експерти доводять: повернути форму та запустити спалювання жиру можна простим методом ходьби. Зміна темпу…
Овочі залишаються основою здорового харчування, адже містять вітаміни, мінерали, клітковину та інші речовини, які підтримують роботу мозку, серця та кишківника. Два дієтологи поділилися своїми фаворитами, які варто регулярно додавати до…
При панкреатиті фрукти перетворюються на справжніх союзників підшлункової залози, якщо обрати некислі, м’які сорти та правильно їх підготувати. У фазі ремісії хронічного захворювання безпечними стають банани, печені солодкі яблука та…
Булгур — це цільнозернова крупа з твердих сортів пшениці. Її спочатку пропарюють, сушать і подрібнюють. Завдяки такій обробці крупа готується набагато швидше за інші: достатньо залити гарячою водою і дати…
Фрукти можуть замінити магазинні солодощі. Така зміна покращить стан організму й раціон. Джерело зазначає: плоди багаті фруктозою. Вони солодкі, як шоколад. Клітковина в них стабілізує цукор у крові. Експерти склали…
Вікторія, дружина відомого українського гумориста Юрія Ткача, поділилася історією схуднення на 27 кілограмів. Перші кроки та рецидив Шість років тому жінка відчула дискомфорт у своєму тілі. Вона почала рахувати калорії.…
Українська співачка Міла Нітіч поділилася чесною історією про те, як їй вдалося швидко позбутися зайвої ваги. Ін’єкції замість дієт Артистка пояснила, що успіх принесли не тренування чи правильне харчування, а…