З настанням літа питання, як охолодитися без кондиціонера, постає перед людьми по всьому світу. Мешканці Японії, де спека часто перевищує +40° і висока вологість посилює дискомфорт, розробили низку простих і ефективних методів. Ці поради універсальні та легко застосовні в українських умовах.
Як зберегти прохолоду в спеку
Насамперед важливо пити достатньо води з мінералами та електролітами. Під час спеки організм втрачає солі з потом, тому їх потрібно поповнювати. У Японії для цього продають спеціальні напої, а в Україні підійде звичайна мінерально-столова вода.
Японці використовують охолоджувальні пакети, які можна брати в дорогу чи в офіс і повторно заморожувати. Подібні товари доступні в українських аптеках. Також популярні освіжаючі вологі серветки, зручні для носіння в сумочці.
Для відчуття холоду на шкіру наносять охолоджувальні спреї з екстрактом м’яти або евкаліпта. Такі засоби продаються в магазинах косметики та товарів для дому. Традиційним японським методом залишається віяло — практичний і стильний аксесуар, яким обмахуються в спекотні дні. Не менш корисні парасольки від сонця, які захищають від опіків.
У продажу є кишенькові вентилятори, які заряджаються від ноутбука чи павербанку. Вони зручні для офісу та поїздок. Завершує список простий і універсальний спосіб — вживання холодних страв. У Японії це водорості, суші, мариновані овочі, холодна локшина та морозиво. В Україні доречними будуть окрошка, холодник чи компот.