Багато хто вагається: чистити зуби перед сніданком чи після. Стоматолог Діпа Чопра дала однозначну відповідь. Краще робити це зранку, щойно прокинувшись.
Переваги раннього чищення
Чищення зубів перед їжею видаляє наліт і бактерії, що накопичилися за ніч. Воно створює захисний фторовий шар на емалі.
“Чищення зубів перед сніданком допомагає видалити зубний наліт і бактерії, які накопичуються за ніч. Це також створює захисний шар фтору на зубах перед їжею”, – пояснює фахівчиня.
Чому не після їжі
Чищення одразу після сніданку шкідливе. Кислі продукти, як фрукти чи соки, розм’якшують емаль. Щітка тоді стирає її швидше.
Раннє чищення зменшує вплив кислот і цукру. “Чистячи зуби перед сніданком, ви створюєте додатковий захисний шар, який допомагає мінімізувати пошкодження, викликані кислими або солодкими продуктами”, – зазначає стоматолог.
Якщо звикли чистити після, зачекайте 30 хвилин. Слина встигне нейтралізувати кислоти. Емаль затвердіє.
“Вашій емалі потрібен час, щоб відновитися після впливу кислоти. Якщо ви чистите зуби відразу, ви фактично чистите розм’якшену емаль, що з часом може призвести до чутливості та ерозії”, – застерігає Діпа Чопра.