Якщо ви ніяк не можете прокинутися упродовж дня, то причиною цього низький рівень вітаміну D в організмі. "Чим нижче рівень вітаміну D в організмі, тим вищий ризик розвитку проблем зі сном, таких як безсоння або апное сну", - зазначив професор медицини в Університеті штату Луїзіана Девід МакКарті.
Якщо ви часто стикаєтеся з втомою, спробуйте збагатити свій раціон продуктами, що містять велику кількість вітаміну D. Для цього добре підходить лосось та яйця. А найкраще щоранку випивати склянку молока.
