Каші захистять від раку та старіння

06 Лют 2013 / 17:54 | Переглядів: 1109

каша гречана купити

Американські експерти Національного інституту раку в Роквіллі підбили підсумок 20-річного дослідження за участю чотириста тисяч добровольців. Результати свідчать про те, що звичайна каша найкраще активує захисні ресурси організму і продовжує життя на кілька років.

Проаналізувавши дані, учені помітили тенденцію: у любителів каш високою виявилася опірність хворобам, а відповідно шанси прожити довге життя. У тих, хто щодня з'їдав не менше 25 г крупи (чоловіки — 29 г, жінки — 25 г), ризик летального результату знижувався на 20%.

Найбільш корисними експерти вважають каші з необробленого цільного зерна, багатого клітковиною. Рідкі каші з манки корисні після операцій на шлунку та кишечнику. Пшоняна каша повинна бути присутньою у раціоні людей з проблемами серцево-судинної системи.

Гречка багата лецитином, тому особливо корисна при хворобах печінки. Ячна та перлова каші рекоманді людям із хворобами кишківника і допомагають при закрепах.

Запіканки з кукурудзяної крупи допомагають знизити процеси бродіння в кишківнику. Вівсяна каша і толокно добре впливають на хворий шлунок (тільки не забувайте, що вони дуже калорійні).

Теги →

Розповсюдити

Використання матеріалів сайту дозволяється при умові посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на сайт t-v.te.ua.

Редакція газети «Тернопіль вечірній» (t-v.te.ua) може не розділяти точку зору авторів статей і відповідальності за зміст перепублікованих матеріалів не несе.