Більшість людей вважають, що паління - це найгірше, що вони можуть завдати свому здоров'ю. Але насправді є річ набагато страшніша і небезпечніша. Це - сидіння.
Чим більше часу людина сидить, тим більше скорочується її життя. Тривале сидіння може привести до раку, ожиріння, цукрового діабету другого типу, серцево-судинних захворювань і передчасної смерті.
Дослідження Американського товариства раку довело, що жінки, які сидять шість годин на день, мають на 37 відсотків більше шансів померти раніше. Сидіння негативно впливає на рівень цукру в крові, тригліцериди, холестерин, артеріальний тиск і рівень гормону "апетиту" лептину. Воно також саботує лімфатичну систему, яка допомагає організму захищатися від інфекцій. Сидіння упродовж п'яти або шести годин в день, навіть якщо при цьому людина проводить щодня в тренажерному залі 1 годину, є еквівалентом викурювання пачки сигарет.
