Ці лікарські рослини містять корисні елементи, які здатні стимулювати імунну систему і з успіхом боротися з бактеріями, вірусами і грибками. Часник може бути ефективним засобом проти бактерій, резистентних до антибіотиків і стимулювати лімфатичну систему, сприяючи очищенню організму. Водночас він не знищує корисної флори кишківника, але зупиняє ріст патогенних бактерій. Один міліграм його основного компонента - алісину відповідає 15 одиницям пеніциліну. Часник має судинорозширювальну дію і знижує артеріальний тиск. Він також містить цинк, вітаміни А і С та селен. Також часник знижує рівень холестерину і жирних кислот в крові і зменшує ризик утворення тромбів.
Ехінацея - ефективний засіб для лікування катарів і грипу. Її вживання зменшує ризик захворювання майже на 60 відсотків, а хворим допомагає видужати на 1,5 дня швидше. Експерименти довели, що вона попереджає утворення ферменту гіалуронідази, який руйнує захисні бар'єри людини перед патогенними мікроорганізмами. Ехінацея стимулює ріст лейкоцитів, підвищуючи здатність організму протистояти інфекції та покращує роботу лімфатичної системи у видаленні токсинів з крові.
