В Україні реєструються нові випадки захворювання COVID-19 — інфекційної хвороби, викликаної малодослідженим вірусом SARS-CoV-2. Специфічного лікування, як і специфічної профілактики (вакцини) на сьогодні немає. Вчені всього світу працюють над розробкою препаратів, що дозволять ліквідувати спалах інфекції та запобігати виникненню нових епідемій. Проте, на це потрібен час.

Тому єдиним ефективним способом зупинити поширення вірусу серед населення зараз є запровадження карантину, з обовʼязковим дотриманням його чітких правил усіма людьми.

Згідно з світовою статистики, захворіти на COVID-19 може кожна людина, незалежно від віку. Різниця лише у важкості самого захворювання, що, без сумніву, залежить від здатності імунної системи людини протистояти вірусу. Є випадки малосимптомного перебігу захворювання. Власне, вони й є найбільш соціально-небезпечними, оскільки людина з малосимптомним перебігом не втрачає працездатності, і може залишатися активним переносником збудника навіть в період захворювання. Слід памʼятати, що в інкубаційному періоді людина теж є джерелом вірусу. Тому важливо максимально обмежити свої соціальні контакти на період карантину.

Важкий перебіг хвороби, в переважній більшості, виявляють у людей з ослабленим імунітетом. Це стосується і рівня смертності.

Чітко визначені категорії населення, у яких захворювання перебігає з найвищим показником розвитку ускладнень:

- люди віком 60+ ;
- люди з хронічними захворюваннями, особливо тими, що супроводжуються зниженням імунітету ( аутоімунні захворювання, онкологічні хвороби, туберкульоз, вроджені імунодефіцити, СНІД);
- люди з хронічними захворюваннями дихальних шляхів та легень (ХОЗЛ, астма, бронхоектатична хвороба і т. д.), серцевими патологіями;
- тяжкими супутніми патологіями у стадії декомпенсації;
- вагітні жінки та породіллі;
- курці.

Захистити себе та своїх близьких можливо лише дотримуючись правил карантину:

- не відвідуйте місць скупчення людей. Якщо Ви бачите, що в аптеці, магазині, супермаркеті є багато відвідувачів одночасно, краще почекайте за межами приміщення;
- виходьте на вулицю лише за необхідності. Прогулянки у парку, зустрічі з друзями та заплановані поїздки варто відстрочити до стабілізації епідеміологічної ситуації;
- не дозволяйте дітям тривало проводити час на вулиці, особливо групами, та без нагляду дорослих;
- створіть своїм рідним, котрі знаходяться в групі ризику (вік 60+, наявність хронічних супутніх патологій, люди з захворюваннями імунної системи) можливість повної ізоляції. Забезпечте їх необхідними ліками, що вживаються ними постійно, а також харчові продукти;
- дбайте про чистоту рук. Після контакту з будь-якими поверхнями загального користування мийте руки з милом не менше 30 секунд, або ж обробляйте спиртовим антисептиком (з вмістом спирту не менше 60 ). Антисептичний гель чи спрей для рук має бути у сумці кожної людини, що виходить зі свого помешкання;
- не торкайтесь брудними руками до обличчя;
- старайтеся, по можливості, розраховуватися в магазинах та аптеках карткою, аби мінімізувати контакт з грошовими купюрами;
- дотримуйтесь дистанції відносно інших людей в чергах чи при розмові — не менше 1 метра. І наголошуйте на цьому іншим, якщо бачите, що дане правило не дотримується відносно Вас чи оточення;
- мінімалізуйте поїздки в громадському транспорті. Якщо така необхідність, все ж, виникла, але Ви бачите скупчення людей у маршрутці чи тролейбусі, краще почекайте наступний. За можливості — пересувайтеся пішки. Ризик інфікування на вулиці в рази менший, аніж у закритому приміщенні;
- у супермаркетах та магазинах відмовтесь від покупки не запакованих в заводське пакування продуктів (цукерки, печиво, крупи на вагу, хліб, випічка і т. д.). Уникайте також продуктів, що фасувалися працівниками магазинів, а не виробником;
- всі овочі та фрукти піддавайте ретельному миттю перед очищенням чи приготуванням. Особливо це стосується тих продуктів, що не піддаються термічній обробці (цитрусові, банани, ківі, огірки, зелень і т.д.);
- піддавайте ретельній термічній обробці мʼясо, рибу, яйця;
- пластикові та скляні пляшки, тетрапаки з напоями повинні ретельно протиратися перед відкриттям. Не пийте води, соків і інших напоїв прямо з пляшок;
- при виявленні у себе навіть найменших ознак захворювання (загальна слабкість, підвищення температури, утруднення носового дихання, біль у горлі, кашель) відразу повідомте свого сімейного лікаря телефоном, не йдіть у лікарню, та самоізолюйтеся;
- проводьте вологе прибирання, та щодня провітрюйте своє помешкання двічі на добу, мінімум по 30 хвилин;
- не займайтесь самолікуванням;
- відмовтеся від спілкування з людьми, які протягом останніх 14 днів повернулися з країн, де є спалахи захворювання. Наголошуйте їм на важливості самоізоляції;
- обмежте візити до лікарів по причині появи у Вас вільного часу у звʼязку з карантином. Лікарня та поліклініка на цей час — заклади закритого режиму. При появі необхідності невідкладного звернення до лікаря викликайте бригаду швидкої допомоги, чітко пояснивши диспетчеру причину виклику. У нетермінових випадках повідомляйте свого сімейного лікаря.

Не забувайте, що правильне і повноцінне харчування є надзвичайно важливим у даний період. У раціоні має бути достатньо білкової їжі, овочів, та корисних жирів. Старайтеся додати у раціон продукти з високим вмістом вітаміну С (цитрусові, ківі, капуста, болгарський перець). Виключенням є лише вагітні жінки, яким, особливо в першому триместрі, слід обмежити вживання вітаміну С. Багато пийте, перевагу надавайте теплому питтю (компоти, узвари, трав'яні чи ягідні чаї). Обережними варто бути лише людям з вираженою серцевою недостатністю, та хворобами нирок.

Важливо проводити щовечора контрольний замір температури, особливо дітям та літнім людям.

Чого НЕ варто робити?

- купувати в мережі інтернет так звані "ліки проти коронавірусу". Памʼятайте, що сьогодні спеціальних ліків не існує;
- носити маску на відкритому повітрі. Одягти маску необхідно лише у випадку появи у Вас симптомів захворювання або контакту з хворою людиною;
- пити антибіотики, противірусні препарати "для профілактики". Ці ліки мають чіткі покази й протипокази. Вони не застосовуються профілактично. Їх призначає лише лікар. Вживання таких препаратів безконтрольно матиме ряд негативних наслідків, від алергічної реакції до повної резистентності до препарату. І коли ліки будуть дійсно потрібні, Вам призначати їх буде вже неможливо.
- лікуватися і робити профілактику "народними методами", такими як гостра їжа та алкоголь. Звичні "100 грамів з перцем", на противагу думці більшості, діють на організм токсично, знижуючи його опірність. До профілактики тяжких вірусних захворювань зловживання алкоголем НЕ має жодного відношення;
- самостійно купувати в аптеці та мережі інтернет імуностимулятори, і пити їх, "аби підсилити імунітет". Препарати, що значно впливають на імунну систему людини, не бажано приймати без попередньо проведеної імунограми. І призначити їх має лише ваш лікар, котрий знає ваші супутні патології і може оцінити позитивні та негативні сторони приймання вами даного лікувального засобу;
- пити "імуностимулюючі чаї". В склад цих популярних напоїв практично завжди входять лимон і імбир, які абсолютно протипоказані людям з хворобами шлунково-кишкового тракту (про які Ви можете і не знати). Значний ефект ви навряд чи отримаєте, а от загострення хронічної хвороби, що ослабить вас ще більше — так.

Абсолютно не потрібно скуповувати всі маски та антисептики, які є у місті. Якщо ви вдома, і практично не виходите на вулицю, достатньо простого ретельного миття рук. Середньостатистичній родині достатньо мати 0,5 літра антисептичного гелю чи розчину на період карантину. Залиште антисептики та дезінфікуючі розчини у великій кількості для тих, кому вони дійсно необхідні — лікарям.

Не поширюйте паніку, змітаючи наввипередки з прилавків магазинів всі наявні продукти "про запас". Подумайте про інших. В сучасному світі ніхто не залишить людей без їжі. Перебоїв з постачанням свіжих продуктів немає. Достатньо мати запас на 2-3 дні, і поповнювати його, дотримуючись за межами помешкання простих правил.

Памʼятайте, що ціна свідомого ставлення до карантину — здоровʼя наше і наших близьких. Чим відповідальніше кожен з нас поставиться до дотримання правил безпеки та запобігання поширенню інфекції, тим швидше всі ми повернемося до життя, яким звикли жити, і яке так любимо.

Бережіть себе та своїх близьких. І будьте здорові.

Яцук Катерина Юхимівна, лікар-хірург, членкиня об'єднання "Сила Людей"

Теги → Катерина Яцук поради від коронавірусу тернопіль коронавірус