Заняття плаванням дозволяє не тільки зміцнити здоров'я, а й покращити зовнішній вигляд. Водні вправи сприяють підвищенню витривалості та гнучкості, оптимізують м'язовий баланс, активізують кровообіг, застосовуються як реабілітаційна терапія при м'язових і суглобових травмах, служать прекрасним засобом зняття напруги, підвищують працездатність.
