Тривалі вправи приносять більше користі

28 Лют 2013 / 17:26 | Переглядів: 1609

вправи спортивні

Незважаючи на те, що більшість переконана у тому. що короткочасні інтенсивні тренування ефективніші за тривалі, голландські вчені довели зворотне. Експерти Університету Маастрихта в Нідерландах розділили 18 добровольців у віці від 19 до 24 років на три групи. Учасники першої групи не робили ніяких вправ, у другій - інтенсивно тренувалися, а в третій - помірно та довго тренувалися і робили тривалі піші прогулянки .

Учені виявили, що показники рівня холестерину та ліпідів були значно краще в групі, яка тренувалася довго і помірно, в порівнянні з рештою добровольців.

Теги →

Розповсюдити

Використання матеріалів сайту дозволяється при умові посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на сайт t-v.te.ua.

Редакція газети «Тернопіль вечірній» (t-v.te.ua) може не розділяти точку зору авторів статей і відповідальності за зміст перепублікованих матеріалів не несе.